Pyszne letnie śniadanko, które z pewnością polubią mali i duzi smakosze :)
Szparagi - niskokaloryczne warzywa bogate m.in w kwas foliowy, witaminy: C, E, A, wapń, potas, fosfor czy beta-karoten.
Pojawiają się w połowie kwietnia i sezon na nie trwa zaledwie kilka tygodni - dlatego trzeba z nich szybko korzytać !!! :)
Ponżej mam dla Was propozyjcję na niskokaloryczną kolację / śniadanie (zaledwie 200kcal w jednej porcji)
Idealny na słodkiego 'zachciołka' :). Bardzo prosty w przygotowaniu, może stanowić pyszny zamiennik drugiego śniadania.
Kiedy jest marzec i Ty już baaaardzo tęsknisz za wakacjami <3 - gofry to zdecydowanie wspomienie lata, ale i pyszna propozycja śniadaniowa.
W połączeniu z owocami, masłem orzechowym czy twarożkiem może stanowic smaczny i pożywny posiłek.
Każdy z Nas czasem ma ochotę zjeść na obiad coś 'innego'. Miewamy również zachcianki na fast foody.. :D
Ten wrap jest fit alternatywą kebaba/ wrapa. Zdecydowanie mniej kaloryczny odpowiednik :) Posiadający do tego całkiem fajny skład. Z dodatkowych zalet: jest szybki, pyszny, idealny do zabrania ze sobą do pracy czy szkoły. Bardzo dobry również do zjedzenia na zimno.
Czy mam Was ...
Pyszna, rozgrzewająca, idealna na zimowy obiad lub kolację. W dodatku szybka i wymagająca małej ilości składników!
Przepis na zupę od - Jadłonomia :)
Wegańskie, bezglunetowe i bezlaktozowe ciasto z dyni, pachnące cynamonem i orzechami <3
Bardzo proste do wykonania, może stanowić fit alternatywę standardowego, kalorycznego ciasta :)
Pewnego dnia kiedy w lodówce miałam nadmiar jarzyn, z którymi nie do końca wiedziałam co chcę zrobić, zrodził się pomysł pasztetu warzywnego, który okazał się przepysznym strzałem w dziesiątkę!
Jest skomponowany z prostych składników, które często mamy w domu. Stanowi świetny dodatek do kanapek.
Serdecznie polecam :)
Jesień pachnie grzybmi. Moimi ulubionymi są piękne żółte kurki. Najszybszy sposób na wykorzystanie ich w naszych kuchniach - omlet z kurkami <3
W ostatatnich miesiącach szczególną uwagę poświęca się budowaniu odporności oraz szczególnej trosce o dobrą kondycję organizmu.
Jesienne pogody dodatkowo sprawiają, że chętniej sięgamy po rozgrzewające napoje.
Moją propozycją dla Was jest eliksir odporności z korzeninem imbiru i kurkumy, miodem i cytryną.
- imbir posiada właściwości przeciwzapalne, przeciwbakteryjne
- cytryna zawiera wit. C, antyoksydanty, wpomaga układ immunologiczny
- kurkumina posiada silne właściwości przeciwutleniające, przeciwzapalne ...
Doskonały jako śniadanie oraz alternatywa czegoś słodkiego ??
Super prosty, potrzebujsz jedynie 5 składników :)
